Mówi się, że jeśli kochasz swoją pracę, to osiągniesz sukces. Jednak ja uważam, że tak nie jest. Nie kocham swojej pracy. Nie sądzę, aby wielu ludzi naprawdę kochało swoją pracę. Są chwile, kiedy budzę się i zastanawiam się „czy naprawdę muszę iść do pracy?”.
Nie kochać swojej pracy można w różnym stopniu, od okazjonalnego niucha, do pełnego nieszczęścia.
Ja bardzo kocham swoje rzemiosło, ale nie tak bardzo różne aspekty życia zawodowego. Najczęściej powód, dla którego nie jesteśmy zakochani w naszej pracy, ma mniej wspólnego z samą pracą, a więcej ze sposobem, w jaki prowadzimy nasze życie. Sześć cennych wskazówek poniżej może pomóc w odświeżeniu życia zawodowego, zapewniając dawkę odmłodzenia i świeże spojrzenie.
Ćwiczenia i odżywianie organizmu
Pomyśl o swoim ciele jak o najważniejszym samochodzie na naszej planecie. Potrzebuje ono codziennej konserwacji, a także odpowiedniego paliwa, które pomoże mu działać w najlepszy możliwy sposób. Miejsce pracy może być miejscem pełnym stresu i niepokoju, ale utrzymanie dobrego stanu zdrowia może złagodzić te problemy pod względem psychicznym i fizycznym.
Nie musisz mieć wykupionego karnetu na siłownię, aby pobudzić wydzielanie endorfin, wystarczy, że wybierzesz się na spacer lub uprawiasz sport zespołowy z grupą przyjaciół. Ćwiczenia nie tylko utrzymują nasze ciała w zdrowiu, ale także nasze umysły. Badania sugerują, że zaledwie 20 minut ćwiczeń może podnieść nasz nastrój na dwanaście godzin i ma największy wpływ na nas, gdy jesteśmy w negatywnej ramie umysłu. Nauka sugeruje, że ludzie, którzy są aktywni są szczęśliwsi i bardziej zadowoleni ze swojego życia.
Jeśli ćwiczysz regularnie, ważne jest, aby mieć prawidłową dietę, aby uruchomić obok swojego stylu życia. Jeśli czujesz się ospały i brakuje Ci energii w pracy, istnieje prawdopodobieństwo, że Twoja dieta wymaga zmiany. To, co jemy i ile wody pijemy, ma bezpośredni wpływ na nastrój i koncentrację. Dlatego dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych może pomóc Ci w radzeniu sobie ze stresem związanym z pracą i współpracownikami w sposób przemyślany.
Zdrowa codzienna rutyna
Na początku tego roku zmagałem się z rolą, której nie pożądałem, a późne noce, brak snu i brak czasu dla siebie wpływały na moją pracę i czyniły ją nieznośną. Budzenie się wcześniej, spożywanie odżywczego śniadania i czas na ćwiczenia przed pracą całkowicie zmieniły moje życie zawodowe.
Właściwe rozpoczęcie dnia daje niesamowity zastrzyk energii i często prowadzi do tego, że wieczorami mamy wolny czas na czytanie, gotowanie lub relaks z rodziną. Budzik włączający się o 6 rano w głębi zimy może być trudny, ale gdy poczujesz korzyści, przekonasz się, że staje się to nawykiem.
