Kiedy syn Pat Paulson powiedział jej, że czuje się niespokojny i przygnębiony w college’u, Paulson przejrzała swój katalog dostawców Blue Cross Blue Shield i zaczęła dzwonić do terapeutów zdrowia psychicznego. Żaden z dostawców w mieście Wisconsin, gdzie znajduje się uniwersytet jej syna, nie miał wolnych miejsc. Wykupiła więc miesięczny abonament w BetterHelp, firmie z Mountain […]
Najnowsze badanie mające na celu sprawdzenie, jak małe ilości psychodelików mogą wpłynąć na zdrowie psychiczne, dostarcza kolejnych dowodów na terapeutyczny potencjał mikrodozowania. Opublikowane w Nature-Scientific Reports w tym tygodniu, badanie śledziło 953 osoby przyjmujące regularnie małe ilości psilocybiny i drugą grupę 180 osób, które nie stosowały mikrodozowania. Badanie to, prowadzone przez dr Zacha Walsha z […]
Czy wierzysz, że powtarzanie afirmacji miłosnych przyciąga miłość do twojego życia? To może brzmieć dziwnie dla większości ludzi, którzy nie są zaznajomieni z afirmacjami Przykład afirmacji na miłość: „Przyciągam do swojego życia wspaniałego, kochającego i miłego mężczyznę/kobietę”. Być może słyszałeś o mocy afirmacji i jesteś albo sceptykiem, albo wierzącym. Możliwe jest również, że nie wiesz, […]
Twój wewnętrzny GPS i zewnętrzny GPS Aby znaleźć drogę na drodze i w nieznanych miejscach, potrzebujesz niezawodnego urządzenia GPS z aktualizacjami. Oczywiście można skorzystać z drukowanej mapy, ale wymaga to więcej czasu i wysiłku i nie zawsze jest wygodne. W ten sposób ludzie znajdowali drogę do niedawna, ale teraz mamy bardziej zaawansowane urządzenia. Jak powiedziano […]
Możliwość prowadzenia zdrowszego życia jest bardzo ważna, bardziej niż kiedykolwiek. Nasz dzisiejszy świat stał się gniazdem dla różnych chorób i schorzeń, które utrudniają nam pokazanie naszego pełnego potencjału. Każdego ranka, kiedy się budzimy, ważne jest, aby zawsze ustawić fazę w prawo. Jeśli szukasz do lepszego siebie każdego ranka zamiast walczyć, oto dziesięć nawyków, aby żyć […]
Mówi się, że jeśli kochasz swoją pracę, to osiągniesz sukces. Jednak ja uważam, że tak nie jest. Nie kocham swojej pracy. Nie sądzę, aby wielu ludzi naprawdę kochało swoją pracę. Są chwile, kiedy budzę się i zastanawiam się „czy naprawdę muszę iść do pracy?”. Nie kochać swojej pracy można w różnym stopniu, od okazjonalnego niucha, […]
Szkolenie mindfulness, powszechnie stosowane w Wielkiej Brytanii w celu poprawy zdrowia psychicznego i samopoczucia nastolatków, prawdopodobnie nie jest uzasadnione, sugerują wyniki grupy 5 badań, opublikowane online w specjalnym numerze Evidence-Based Mental Health. Ogólne dowody na skuteczność podejścia, jak dostarczane w jego obecnej formie, jest słaby, pokazują najnowsze badania z My Resilience w Adolescence (MYRIAD) próby, […]